PER NOI IL CROSSFIT È SOLO QUELLO ORIGINALE, OLD STYLE E NANO 2. SIAMO TRA I BOX PIÙ ANTICHI DI ROMA, CON 10 ANNI DI ESPERIENZA SUL CAMPO A PARTIRE DAGLI ALLENAMENTI IN DA BOX FINO AD ARRIVARE AL MASSIMO DELL’ESPRESSIONE DA GARA: I CROSSFIT GAMES. DA NOI PERSONE DI OGNI GENERE E ETÀ SI RIUNISCONO PER SUPERARE I PROPRI LIMITI ED IMPARARE QUALCOSA DI PIU’ SU LORO STESSI.
IT'S JUST YOU
AGAINST YOU
I tuoi obiettivi di fitness e salute sono la nostra missione, non importa quale sia il tuo livello oggi.
Chiamaci e scoprirai “Programmi di Coaching Individuale” e di “Gruppo”, adatti a tutte le tue esigenze e capacità. Dal recupero post infortunio, fino a programmi di allenamento per competizioni.
Ti aiutiamo a diventare la migliore versione possibile di te stesso!
La nostra Filosofia
LONGEVITÀ
È UN’OPPORTUNITÀ.
QUELLA DI MANTENERSI IN SALUTE PIÙ A LUNGO POSSIBILE.
BENESSERE
È UN RISULTATO.
POCHI LO CERCANO, ANCORA MENO LO TROVANO. NOI LO INSEGNIAMO.
FORMA FISICA
È UNA DELLE CONSEGUENZE.
SE È IL FISICO CHE CERCHI, NOI FACCIAMO CENTRO.
PERFORMANCE
È UN GOAL PERSONALE.
NOI TI SEGUIAMO E TE LA OTTIMIZZIAMO STRADA FACENDO.
SPORT SPECIFIC
È DA PROFESSIONISTI.
SIEDITI CON NOI E SCOPRIAMO COME POSSIAMO AIUTARTI.
WELCOME TO YOUR BOX!
640
Mq Indoor & Outdoor
6
Pedane Oly Lift
10
Anni di Esperienza
360
Giorni Disponibili
9
Trainers certificati FIPE/CrossFit
8
Crossfit and Weightlifting Workshops
”Community is for Crossfit, what Location is for Real Estate
(G. Glassman)
ON RAMP
Inizia ad allenarti in 4 Step
/1/
Incontra il tuo Trainer
30 minuti gratuiti per comprendere le tue aspettative e soddisfarle.
Conoscerai “l’ambiente” in cui ti allenerai e ti consiglieremo il percorso più adatto.
/2/
Prenota la Prova
Terminato l’incontro con il trainer, comprese le tue esigenze e la filosofia del Crossfit, prenoti la tua prova.
/3/
Impara i Fondamentali
4 lezioni individuali da 1:15h per imparare i “fondamentali” del Crossfit ed iniziare in totale sicurezza il tuo percorso.
/4/
Inizia ad Allenarti
Scegliamo insieme la classe più adatta per allenarti tra Crossfit, Olympic Weightlifting e i programmi dedicati di Personal Training. Si parte!
ALLENATI ORA
ALLENATI ORA
È la tua prima volta con il CrossFit?
INIZIA AD ALLENARTI IN 4 STEP
INCONTRA IL TUO TRAINER
Contattaci e prenota 30’ di chiacchierata con un trainer per raccontarci le tue esigenze e trovare insieme la risposta migliore. Vedrai dove ti allenerai e l’ambiente che così tanto ci contraddistingue, per non parlare della nostra maniacale organizzazione. Alla fine della chiacchierata prenota la tua PROVA, ti cambierà la vita, di certo ti cambierà lo “squat”.
PRENOTA LA PROVA
Cosa significa? Significa tu ed il trainer con cui hai fatto la tua consulenza iniziale, nel box, all’orario per te più congeniale, in una lezione individuale che simulerà il tipico andamento di una classe, permettendoti di capire se “FA” per te e al tempo stesso permettendo al trainer di capire il tuo livello di fitness. Vai alla mossa successiva.
IMPARA I FONDAMENTALI
Ora hai fatto la prova. Ti piace. Perfetto. Prenota subito i tuoi slot con il trainer per fare un percorso obbligatorio di 4 lezioni (ON RAMP academy), per un totale di 5 ore, sempre individuali, dove il tuo trainer ti insegnerà i movimenti fondamentali del CrossFit per farti familiarizzare con l’allenamento ma soprattutto farti iniziare in totale SICUREZZA. Vai alla mossa successiva.
INIZIA AD ALLENARTI
Ok scacco matto! Sei pronto per entrare in classe. Parla sempre con il tuo trainer e decidete insieme quale sia la membership più utile per iniziare. Puoi fare Pesistica Olimpica e CrossFit in classi dedicate oppure pensare di iniziare un percorso individuale di Personal Training per focalizzarti sulle tue esigenze individuali.
CONTATTA IL TUO TRAINER
IL METODO CROSSFIT ORIGINALE
IL METODO CROSSFIT ORIGINALE
IL METODO CROSSFIT ORIGINALE
IL METODO CROSSFIT ORIGINALE
IL METODO CROSSFIT ORIGINALE
"Once you're strong enough, your conditioning should be your number one priority"
Cit. Coach Ben Bergeron